V svojih skromnih začetkih so zmogle beležiti zgolj korake, prepotovano razdaljo ter porabljene kalorije, sedaj pa so sposobne izmeriti vse mogoče. Več študij dokazuje, da podatki, zbrani s pomočjo nosljivih naprav, lahko prinašajo dragocene vpoglede v simptome psihičnih neravnovesij. Na primer, povečana telesna aktivnost in večja variabilnost srčnega utripa lahko nakazujeta znižano stopnjo depresije.

Nosljive naprave omogočajo spremljanje številnih parametrov fizičnega stanja telesa, kot so srčni utrip, raven aktivnosti, spanje, telesna temperatura in še več. S tem omogočajo, da spremljamo telesno kondicijo v realnem času ter sprejemamo bolj informirane odločitve glede našega življenjskega sloga.

Fizično in duševno zdravje sta tesno prepletena. Redna telesna aktivnost lahko omili anksioznost, depresijo in stres, ki ga povezujemo z več zdravstvenimi težavami. Nosljive naprave so sposobne prepoznati znake stresa in tesnobe, na primer, povečan srčni utrip in nihanje srčnega utripa. S pomočjo teh podatkov lahko uporabniki prepoznajo situacije, ki vplivajo na njihovo duševno ravnovesje, ter uporabijo tehnike sproščanja in obvladovanja stresa.

Zdrav spanec je prav tako izjemnega pomena za celostno zdravje. Spanje igra ključno vlogo pri različnih vidikih duševnega zdravja, vključno z regulacijo razpoloženja, kognitivno funkcijo in čustvovanjem. Nosljive naprave uporabljajo napredne funkcije za merjenje ter sledenje vzorcev spanja, nekatere pa lahko zbirajo tudi podatke o hitrosti dihanja ali celo uporabljajo variabilnost srčnega utripa za oceno faz spanja.

Huawei je ponovno presegel meje inovacij z razkritjem svoje najnovejše pametne ure, Huawei Watch GT 4. Opremljena z najnovejšo tehnologijo, je ključno orodje za vsakogar, ki želi prevzeti nadzor nad svojim zdravjem in počutjem. Prinaša izboljšano tehnologijo za spremljanje srčnega utripa in nasičenosti kisika v krvi TruSeen 5.5+. Prav tako uvaja nadgrajeno funkcijo TruSleep 3.0 za natančno analizo kakovosti spanja. Spremljanje spanja omogoča celovito razumevanje spalnih ciklov in pomaga pri prilagajanju spalnih navad. To vključuje funkcijo zaznavanja dihanja med spanjem, ki prepozna nepravilnosti v dihanju in omogoča dodaten vpogled v zdravje dihal.

V današnjem sodobnem svetu, kjer smo izpostavljeni številnim pritiskom, pričakovanjem, odločitvam ter hitremu poteku dogodkov, postaja skrb za celostno zdravje ključnega pomena. Nosljive naprave nam omogočajo spremljanje in izboljšanje fizičnega in duševnega zdravja, kar pripomore k bolj harmoničnemu življenju. Ko smo zadovoljni in se dobro počutimo, pa lepšamo življenja vsem okoli nas.

The post Razumevanje tesne povezave med fizičnim in duševnim zdravjem! appeared first on Tehnozvezdje.

Ne bi si smeli zatiskati oči, pa naj vam bo všeč ali ne, da je telefon veliko več kot le orodje komunikacije in zabave. Središče za inovacije na področju elektronskega učenja (eLincC) katalonske univerze Oberta de Catalunya (UOC) in podjetje Accenture sta namreč izvedli raziskavo, ki je postregla z zanimivimi ugotovitvami. Telefon kot primerno napravo za branje vsebin v digitalni obliki uporablja kar 70 odstotkov vprašanih starih med 14 in 35 let. Hkrati so se dokopali še do nečesa. Med branjem vsebin na zaslonu so bolj nagnjeni k motnjam pozornosti, kot ko so na papirju.

Kdaj je primerno, da otrok dobi svoj prvi telefon, je obrazloženo v članku na portalu Vse bo v redu zavarovalnice Triglav.

Nič od tega pravzaprav ni presenetljivo. Čas koncentracije se je v zadnjih 15 letih skrajšal iz 12 na 8,2 sekunde. Preobremenjenost z informacijami in dejstvo, da na zaslon telefona v povprečju pogledamo 150-krat na dan, se mora nekje poznati. Več kot očitno tudi postaja, da večopravilnost pri nekaterih zmanjšuje učinkovitost in da mladi z motnjami koncentracije raje posegajo po videu med učenjem, odkrivanjem in razjasnjevanjem pojmov. Če nam je všeč ali ne, imajo digitalne vsebine osrednjo vlogo v življenju mladih, v katerem obstaja jasen trend. Tretjina vprašanih želi postati vplivnež in vsak peti meni, da lahko postane profesionalni igralec videoiger.

V kontekstu preobremenjenosti z informacijami bodo uspevale organizacije, ki bodo uspešno pritegnile pozornost mladih.

Raziskava poleg ugotovljenih dejstev poudarja, da prekomerna izpostavljenost digitalnemu svetu vpliva na duševno zdravje. 20-odstotkov mladih trpi za nespečnostjo, 40-odstokov uporablja splet, da bi premagalo občutek osamljenosti, in 81-odstokov občutek strah pred izgubo telefona (nomofobija). Kar tvorno na različne načine izkoriščajo digitalne storitve, da bi privabile več mladih.

Ugotovitev ni mogoče preprosto preslikati na vse. Raziskava je obenem pokazala, da imajo posamezniki z najboljšimi veščinami bralnega razumevanja visoko stopnjo izobrazbe, prihajajo iz pozitivnega družbenoekonomskega okolja in opravijo veliko prostočasnih dejavnosti zunaj doma. Razlike so ravno tako v generacijah. Pripadniki generacije Z (rojeni po letu 2000) imajo raje fizične kot virtualne stike, medtem ko pripadniki generacije Y (rojeni med leto 1980 in 2000) pogosteje iščejo prilagodljivost, ki jo nudijo digitalne vsebine.

Naslovna fotografija DepositPhotos

The post NEDELJSKI NASVET: Kar tretjina bi rada postala vplivnež appeared first on Tehnozvezdje.